Рассылка ЗОЖ 360°
Write Close
Close
Подпишитесь на рассылку
Бесплатная рассылка про здоровье, стресс и психологию.
Новый выпуск раз в две недели по средам.
Ольга Малюк
Велнес коуч, нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни
Привет! Я Оля — велнес коуч, нутрициолог и консультант по здоровому образу жизни.
Помогаю офисным сотрудникам и предпринимателям похудеть, снизить стресс, внедрить здоровые привычки.
Веду рассылку ЗОЖ 360°.
Консультирую лично, провожу митапы в компаниях.
Чем я могу помочь
Консультация по питанию
Я анализирую ваш текущий рацион, рассказываю, что оставить, а что поменять, чтобы питание стало сбалансированным и подходило вашим целям.

Предлагаю более оптимальные продукты и блюда, объясняю, как их готовить или где купить, если готовка еды — не ваша любовь.
Отвечаю на вопросы про питание и здоровый образ жизни.

Формат подходит тем, кто хочет разобраться в причинах лишнего/недостаточного веса, увидеть вектор изменений и дальше действовать самостоятельно.
Персональное ведение
Ежедневная поддержка и ведение до результата по личному плану улучшения формы и самочувствия.

Каждый день я поддерживаю вас в мессенджере: контролирую рацион, подсказываю, что стоит съесть, уберегаю от срывов, делюсь полезными лайфхаками.

Раз в неделю мы созваниваемся, обсуждаем прогресс, наводим порядок в привычках и мотивации.

Формат подходит тем, кто хочет меняться за руку с наставником.
Митапы в компаниях
Хотите, чтобы ваши сотрудники брали меньше больничных? Не выгорали на работе, а научились заботиться о здоровье и помогать себе в стрессовых ситуациях.

Я могу провести митап про здоровое питание, привычки и работу со стрессом. Митап интерактивный — даю не только теоретический материал, но и практические задания.

Напишите мне на malyuk.oi@gmail.com — договоримся о деталях.
Меня рекомендуют
Ольга Сидорова
Главный редактор в Мейл.ру
Оля делает путь к продвинутой версии себя простым и приятным. Она показывает, что на пути к улучшениям не нужно упарываться и изводить себя голодовками, и что процесс может быть осознанным и заряжающим.
Екатерина Овчинникова
Менеджер в Яндекс.Дзен
После наших бесед хотелось скорее пробовать все, о чем мы говорили. Оля объясняет профессионально и тактично, без каких-либо оценок, сравнений и тд. - это особенно ценно для меня.
Дарья Виноградова
Менеджер проектов в Яндекс.Такси
Весь хаос в моей голове Оля превратила в структурный, четкий план действия. Помогла сделать первые шаги к решению проблем со сном, регулярным занятиям и правильному питанию. Все рекомендации были индивидуальные и подходили именно мне, и я пользуюсь ими до сих пор. А еще работать с Олей было психологически очень комфортно.
Сколько стоит
Консультация
1,5 часа
₽ 3500
  • Разбор текущего рациона и образа жизни
  • Рекомендации по изменению под ваши цели
  • Ответы на вопросы
Записаться
Митап в компании
индивидуально
Напишите мне на malyuk.oi@gmail.com — договоримся о деталях.




Написать
Вы не рискуете
Если через неделю после начала работы вы будете недовольны результатом, я верну вам деньги.
Запишитесь на коучинг-консультацию
как с вами связаться
Ссылка на профиль в FB. Если выбрали мессенджер, оставьте поле пустым.
Made on
Tilda